சாப்பிடாமல் கூட இருக்கலாம், ஆனால் பசி எடுக்காமல் சாப்பிடக் கூடாது: தீமைகள் & ஆலோசனைகள்

பசி இல்லாதபோது சாப்பிடும்போது, உடலுக்குத் தேவையானதைவிட அதிக கலோரிகள் சேரும். இது உடலில் கொழுப்பாக மாறி, உடல் எடை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

பசி இல்லாதபோது சாப்பிடுவது, செரிமான மண்டலத்திற்கு அதிக வேலையைக் கொடுக்கும். இது அஜீரணம், வயிறு உப்புதல், அமிலத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

சீரான இடைவெளியில் உணவு உட்கொள்ளாதபோது, செரிமான அமிலங்களின் உற்பத்தி பாதிக்கப்பட்டு, செரிமானம் சரியாக நடைபெறாமல் போகலாம்.

பசி இல்லாதபோதும் சாப்பிடும்போது, உடலின் ஆற்றல் செரிமானத்திற்குத் திசை திருப்பப்படும். இதனால், உடலில் சோர்வு ஏற்படலாம்.

தொடர்ந்து அதிக உணவு உட்கொள்வது, உடலை மந்தமாக்கி, சுறுசுறுப்பைக் குறைக்கும்.

பசி எடுக்காமல் சாப்பிடுவது, உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை சீர்குலைக்கலாம். இது நீரிழிவு நோய் போன்ற பிரச்சனைகள் உருவாகும் அபாயத்தை அதிகரிக்கக்கூடும்.

இன்சுலின் சுரப்பதில் மாற்றம் ஏற்பட்டு, உடலில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது.

தொடர்ந்து பசி இல்லாமல் சாப்பிடும்போது, பசியின் இயல்பான உணர்வு மங்கிப்போகும். இதனால், எப்போது பசி எடுக்கிறது என்பதை சரியாக உணர முடியாமல் போகலாம்.

சரியான நேரத்தில் உணவு உண்ணும் பழக்கம் பாதிக்கப்படும்.

உணவு உட்கொள்ளுதல் ஒரு மனநலப் பிரச்சனையாக மாறக்கூடும். பசி இல்லாதபோதும் சாப்பிடுவது மன அழுத்தம், கவலை போன்ற உணர்வுகளுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

உணவு மீதான கட்டுப்பாட்டை இழக்கும் அபாயம் ஏற்படலாம்.

பசி இல்லாதபோது, சரியான நேரத்தில் சரியான அளவு உணவு உட்கொள்ளாததால், உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் போகலாம்.

ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தவிர்த்து, எளிதாகக் கிடைக்கும் நொறுக்குத் தீனிகளை அதிகம் உட்கொள்ளும் வாய்ப்புகள் அதிகம்.